Oferta

  • Redukcja tkanki tłuszczowej
  • Trening motoryczny
  • Trening funkcjonalny, poprawiający mobilność i stabilizację
  • Spersonalizowana dieta
  • Kompleksowa analiza ciała
  • Budowa masy mięśniowej
  • Monitorowanie intensywności poprzez pomiar tętna i kwasu mlekowego
  • Testy sprawnościowe, siłowe i wydolnościowe
  • Prowadzenie ON-LINE z dostępem do bazy filmów instruktażowych
  • Analiza treningów na platformach ON-LINE
  • Praca z dziećmi i młodzieżą
  • Dużo, dużo więcej…

”Kto nie planuje nic, planuje porażkę.”

Skierowany jest do pracy z klientem na odległość. W pakiecie otrzymujesz dietę dostosowaną do Twoich potrzeb i celu. Plan treningowy dostosowany jest do Twoich preferencji, niezależnie czy jest to siłownia, basen, bieżnia, rower czy ćwiczenia indywidualne w domu. Realizacje treningów i Twoje postępy weryfikuję co tydzień, za pomocą platform np takich jak garmin connect, endomondo, strava itd. czy też kompleksowo przygotowanego arkusza sprawozdawczego. Obawiasz się o technikę wykonywania ćwiczeń? Otrzymasz dostęp do filmików wraz z opisem ćwiczeń.
Raz w miesiącu odbywamy konsultację telefoniczną, aby podsumować pracę i obrać kierunek do dalszego działania. Oczywiście podczas całego miesiąca, jeżeli nasuną Ci się jakieś pytania lub będziesz miał wątpliwości, jestem do Twojej dyspozycji poprzez kontakt email. Chcesz poznać szczegóły? Skontaktuj się ze mną za pomocą arkusza kontaktowego, maila lub telefonu, który znajdziesz w zakładce KONTAKT.

To kompleksowy pakiet, który jest połączeniem treningów personalnych z indywidualną pracą on-line. Zapewnia opiekę trenerską podczas ćwiczeń jak i nadzoruje pracę własną, pozwalając tym samym zaoszczędzić pieniądze. Pakiet oferuje 6 treningów personalnych w miesiącu – po dwa treningi w pierwszym i drugim tygodniu miesiąca i po jednym treningu w trzeci i czwarty tydzień miesiąca. Podczas treningów personalnych masz zapewnioną opiekę trenerską, gdzie doskonalimy technikę wykonywania ćwiczeń oraz poznajesz lepiej znaczenie wielu ćwiczeń. Pakiet ten jest kompleksowy, ponieważ część treningów będziesz mógł zrealizować sam, wg indywidualnie dobranej rozpiski treningowej.  W pakiecie otrzymujesz dostęp do bazy filmów z techniką wykonywania ćwiczeń, abyś mógł je poprawnie wykonywać, trenując w pojedynkę. Dodatkowo pakiet zawiera zindywidualizowaną rozpiskę dietetyczną na okres jednego miesiąca oraz konsultacje, na których dokonamy analizy składu ciała (przy pomocy profesjonalnego sprzętu), podsumujemy wykonaną pracę i wyznaczymy kolejne cele. 

Jeżeli potrzebujesz nadzoru trenera, masz konkretny cel sportowy to ten pakiet jest dla Ciebie. Ten produkt to kompleksowa pomoc, dzięki której osiągniesz zamierzone cele, będziesz czuł się zaopiekowany i zmotywowany do działania. Pakiet oferuje wszystko, czego możesz potrzebować, aby osiągnąć upragniony wynik sportowy.

Jeżeli jesteś zainteresowany szczegółami oferty skontaktuj się ze mną! Jeżeli powyższe pakiety nie są optymalne w stosunku do Twoich potrzeb, napisz czego oczekujesz,
a wspólnie ustalimy warunki odpowiadające Twoim wymaganiom.

Zapewniam pracę na sprzęcie najwyższej jakości

Pulsometr z GPS Garmin xt 910

Laktometr The Edge do pomiaru kwasu mlekowego

Waga
Tanita BC-1000