Strona główna

O mnie

  • Rekomendowany trener największej strony biegowej w PL – www.treningbiegacza.pl
  • Trener sekcji lekkoatletycznej LKS Żuławy Nowy Dwór Gdański
  • Trener personalny
  • Dietetyk
  • Nauczyciel

Całe życie związany ze sportem. Zaczynając od piłki nożnej, siatkówki, tenisa stołowego, kanadyjkarstwa, amatorskiej kulturystyki, szachów po bieganie i triathlon . Ukończyłem 10 maratonów oraz triathlon na pełnym dystansie IRONMAN (3,8 km pływania + 180 km na rowerze + 42,195 km biegu). Na studiach interesowałem się teorią treningu oraz fizjologią wysiłku. Wiedzę tę regularnie wykorzystuje i pogłębiam przy trenowaniu zawodników oraz amatorów. Uważam, że jednym z najważniejszych aspektów procesu treningowego jest planowanie, indywidualizacja oraz periodyzacja.
Z zawodu jestem nauczycielem wychowania fizycznego oraz trenerem lekkoatletyki.  Bardzo lubię pracę z ludźmi. Uwielbiam edukować. Jestem osobą otwartą, wyrozumiałą
i pomocną więc, jeżeli potrzebujesz mojego wsparcia koniecznie napisz.

UPRAWNIENIA:

  • Absolwent Wychowania Fizycznego i Sportu (2013 r.)
  • Trener personalny (2012 r.)
  • Dietetyk (2020 r.)
  • Trener piłki nożej (2015 r.)
  • Trener odnowy biologicznej (2011 r.)
  • Masażysta (2011 r.)
  • Instruktor Lekkoatletyki (2018 r.)
  • Oligofrenopedagog (2017 r.)
  • Instruktor Nordic Walking (2011 r.)
  • Uprawnienie do prowadzenia zajęć korekcyjno – kompensacyjnych (2011 r.)

Oferta

  • Redukcja tkanki tłuszczowej
  • Trening motoryczny
  • Trening funkcjonalny, poprawiający mobilność i stabilizację
  • Spersonalizowana dieta
  • Kompleksowa analiza ciała
  • Budowa masy mięśniowej
  • Monitorowanie intensywności poprzez pomiar tętna i kwasu mlekowego
  • Testy sprawnościowe, siłowe i wydolnościowe
  • Prowadzenie ON-LINE z dostępem do bazy filmów instruktażowych
  • Analiza treningów na platformach ON-LINE
  • Praca z dziećmi i młodzieżą
  • Dużo, dużo więcej…

”Kto nie planuje nic, planuje porażkę.”

To kompleksowy pakiet, który jest połączeniem treningów personalnych z indywidualną pracą on-line. Zapewnia opiekę trenerską podczas ćwiczeń jak i nadzoruje pracę własną z indywidualnym planem treningowym tym samym pomaga zaoszczędzić pieniądze. Podczas treningów personalnych masz zapewnioną opiekę trenerską, gdzie doskonalimy technikę wykonywania ćwiczeń oraz poznajesz lepiej znaczenie wielu ćwiczeń. Pakiet ten jest kompleksowy.  W pakiecie dodatkowo otrzymujesz dostęp do bazy filmów z techniką wykonywania ćwiczeń. Dodatkowo pakiet zawiera zindywidualizowaną rozpiskę dietetyczną na okres jednego miesiąca oraz konsultacje, na których dokonamy analizy składu ciała (przy pomocy profesjonalnego sprzętu), podsumujemy wykonaną pracę i wyznaczymy kolejne cele. Natomiast całą współpracę zaczynamy od diagnozy funkcjonalnej dzięki której określimy Twoją obecną sprawność i wyznaczymy słabe punkty.

Jeżeli potrzebujesz większego nadzoru trenera, masz konkretny cel sportowy to ten pakiet jest dla Ciebie. Ten produkt to kompleksowa pomoc, dzięki której osiągniesz zamierzone cele, będziesz czuł się zaopiekowany i zmotywowany do działania. Pakiet oferuje wszystko, czego możesz potrzebować, aby osiągnąć upragniony wynik sportowy. Treningi indywidualne w połączeniu z treningami grupowymi dostarczą sporej dawki motywacji i dobrej zabawy!

PAKIET DUO i TRIO to treningi w parze lub w trójce, pozwala to na utrzymanie wysokiej jakości pracy i dobrej zabawy. Pakiet oferuje indywidualne plany treningowe dla każdego z klientów, indywidualny plan żywieniowy oraz wiele więcej. Przeznaczony przede wszystkim z myślą o osobach które wstydzą się same ćwiczyć lub chcą zabrać ze sobą kogoś znajomego lub bliskiego. Warto zaznaczyć, że pakiet zawiera również treningi grupowe. Masz pytania? Napisz do mnie 🙂

Skierowany jest do pracy z klientem na odległość. W pakiecie otrzymujesz dietę dostosowaną do Twoich potrzeb i celu. Plan treningowy dostosowany jest do Twoich preferencji, niezależnie czy jest to siłownia, basen, bieżnia, rower czy ćwiczenia indywidualne w domu. Realizacje treningów i Twoje postępy weryfikuję co tydzień, za pomocą platform np takich jak garmin connect, endomondo, strava itd. czy też kompleksowo przygotowanego arkusza sprawozdawczego. Obawiasz się o technikę wykonywania ćwiczeń? Otrzymasz dostęp do filmików wraz z opisem ćwiczeń.
Raz w miesiącu odbywamy konsultację telefoniczną, aby podsumować pracę i obrać kierunek do dalszego działania. Oczywiście podczas całego miesiąca, jeżeli nasuną Ci się jakieś pytania lub będziesz miał wątpliwości, jestem do Twojej dyspozycji poprzez kontakt email. Chcesz poznać szczegóły? Skontaktuj się ze mną za pomocą arkusza kontaktowego, maila lub telefonu, który znajdziesz w zakładce KONTAKT.

Ta oferta została stworzona dla osób które chcą skomponować swój własny pakiet.

Zapewniam pracę na sprzęcie najwyższej jakości

Pulsometr z GPS Garmin xt 910

Laktometr The Edge do pomiaru kwasu mlekowego

Waga
Tanita BC-1000

Rekomendacje

Adam P. – 42lata, kierowca
Jeżeli chcesz osiągnąć prawdziwe wyniki sportowe, a nie posiadasz wystarczającej wiedzy z zakresu żywienia i planów treningowych to Seweryn Jażdżewski jest właśnie tą osobą, do której powinieneś się zwrócić. Praca z nim to coś więcej niż tylko trening – poznajesz siebie i osiągasz cele, które sobie wyznaczyliście. Dzięki współpracy z Sewerynem osiągnąłem to, co zawsze chciałem. Zwiększyłem swoją siłę i wydolność,  poznałem prawdziwe kolarstwo, co pomogło mi móc się ścigać na wymagających amatorskich wyścigach. Polecam Seweryna, jako wspaniałego trenera oraz osobę, do której możesz się o wszystko zwrócić z zakresu sportu i dietetyki. Dodatkowo zredukowałem wagę z 98kg do 84kg.

Arkadiusz P. 18l – Uczestnik Mistrzostw Polski w Biegach Przełajowych
Zawsze można liczyć na pomoc i wsparcie Trenera. Nakreśla drogę mojego rozwoju i motywuje mnie do działania. Każdy trening jest zindywidualizowany i przygotowany pod moje możliwości. Nieustannie robię progres z miesiąca na miesiąc, z roku na rok.

Beata N. – 20lat,  4 zawodniczka Mistrzostw Polski u20 na dystansie 5000m
Najlepszy trener na świecie. Wymagający, wesoły, wyrozumiały, z olbrzymią wiedzą. Dzięki przemyślanym planom treningowym z sezonu na sezon ustalam nowe rekordy życiowe. Trener Seweryn zwraca dużą uwagę na detale. Skrupulatnie analizuje moje jednostki treningowe.  Na bieżąco również wyjaśnia mi elementy planu treningowego, stawiając poprzeczkę coraz wyżej.  Bardzo podoba mi się również holistyczne podejście trenera do procesu treningowego.

Przemysław P. – 24 lata – praca siedząca
Korzystam z usług Seweryna od 4 miesięcy, podczas których, dzięki diecie i treningom osiągnęliśmy wynik 89kg. Waga startowa wynosiła 116kg. Seweryna cechuje profesjonalne podejście, na pierwszym spotkaniu omawiane są wszystkie istotne sprawy, dokonywane są pomiary wagi, tkani tłuszczowej, mięśniowej, obwody itp. Przygotowana dieta jest smaczna, ale przede wszystkim nie wymaga stania godzinami nad garnkami. Dodatkowo nie ma problemu z dopasowaniem niektórych pozycji do naszych preferencji. Podczas treningów na siłowni Seweryn cały czas aktywnie uczestniczy w treningu, poprawia wszelkie techniczne mankamenty oraz bardzo dobrze motywuje do cięższej pracy. Jest bardzo pomocny i otwarty. Praca z Sewerynem jest bardzo owocna, a przede wszystkim, efekty tej pracy są widoczne w lustrze, ale i głowie, bo samopoczucie i pewność siebie poprawia się diametralnie. Dzięki niemu przebiegłem dwa maratony 3:59 i 3:41. Polecam w 100%.

Justyna G. – 50 lat, przedszkolanka
Współpracowałam z Sewerynem on-line. Podczas redukcji zgubiłam aż 17 kg w pół roku.  Diety rozpisane przez trenera były smaczne i syte. Chwalę sobie również sprawną komunikację oraz przekazywane wartości, ponieważ ‘’otworzył mi oczy’’ na wiele spraw, na temat których dotychczas miałam błędne myślenie. Czuje się zdrowsza i sprawniejsza.

Łukasz Ś. 33l – praca siedząca
Z pełną odpowiedzialnością polecam trenera Seweryna Jażdżewskiego. Przede wszystkim wyróżnia go podejście do prowadzenia zawodnika. On nie korzysta z gotowych, wcześniej przygotowanych uniwersalnych planów treningowych, jak niektórzy trenerzy. Najpierw ułożył dla mnie ramowy plan dostosowany do moich możliwości czasowych i zaawansowania, a następnie konsekwentnie go realizował, rozpisując poszczególne jednostki treningowe. Wystarczy realizować ten plan, a efekty przychodzą same – tym bardziej, że indywidualne treningu pod okiem trenera są prowadzone perfekcyjnie techniczne i czasowo.

Michał K. 32l – instruktor samoobrony
Z Sewerynem współpracuję od dłuższego czasu. Korzystam z jego pomocy kiedy brakuje mi pomysłów na budowanie wytrzymałości u moich podopiecznych. Zawsze z pozytywnym skutkiem. Otrzymuje nie tylko suchą rozpiskę, ale również całą potrzebną opiekę z możliwością stałej modyfikacji przygotowanych założeń do indywidualnych potrzeb. Profesjonalizm, zaangażowanie, nieszablonowość to trzy słowa które opisują tego trenera.

Łukasz B. 22l – stolarz Z trenerem Sewerynem można osiągnąć niesamowitą formę w bardzo szybkim czasie, super organizacja treningów , idealnie dopasowane ćwiczenia i dieta dla każdego kto chciałby poczuć się dużo lepiej i wyglądać rewelacyjnie. Bardzo polecam , na pewno nie będzie czego żałować! Na swoim przykładzie , kiedy rozpoczęliśmy zajęcia na siłowni i zmieniłem moje MENU na smaczną dietę , różnica w samopoczuciu była ogromna , wraz z gigantycznym wzrostem energii. Zredukowałem 3kg samego tłuszczu już w pierwszym miesiącu!

Anna B. 37l – praca stojąca Uważam, że decyzja o współpracy z Sewerynem była jedną z lepszych decyzji jakie podjęłam. O sporcie nie miałam zielonego pojęcia, a moja ostatnia aktywność fizyczna odbywała się w podstawówce. W pięć miesięcy mój wynik to: -11kg w tym 10kg samego tłuszczu. Bardzo poprawiłam siłę, wytrzymałość, gibkość ale także samopoczucie i pewność siebie. Jeżeli szukasz osoby z profesjonalnym i indywidualnym podejściem, a przy tym chcesz zyskać wartościową wiedzę to Seweryn z pewnością cię nie zawiedzie. Z czystym sumieniem i szczerze polecam

Krystyna K. 60 lat – praca siedząca
Choruje i leczę RZS. Na współpracę z Sewerynem zdecydowałam się głównie ze względów zdrowotnych, gdyż mój chaotyczny i nieregularny sposób odżywiania powodował ociężałość. Złe samopoczucie, stany zapalne w organizmie jak również przybieranie na wadze. Już po kilku dniach stosowania diety ułożonej przez trenera poprawił się mój metabolizm, ale przede wszystkim poczułam się „odżywiona” i miałam lepsze samopoczucie. Posiłki były smaczne, proste do przygotowania i z produktów łatwo dostępnych w każdym markecie. Po kilku tygodniach ubrania zaczęły się robić luźniejsze, a po paru miesiącach spadek wagi o 13 kilogramów sprawił, że musiałam zmienić garderobę na dwa rozmiary mniejszą.
Wcale jakoś mnie to nie smuci 🙂

Kontakt

Email: jazdzewskipro@gmail.com
Tel: 667-301-557

Jeżeli interesują Cię szczegóły oferty skontaktuj się ze mną poprzez formularz.
Napisz, jaki chcesz osiągnąć cel lub jakiej pomocy oczekujesz, tak abym mógł udzielić Ci konkretnej odpowiedzi. Jeżeli coś jest niezrozumiałe po prostu zapytaj.  Odpowiem możliwie jak najszybciej.